肿么吃?

常掉发,要吃什么?掉发怎么办?

脱发主要分为两种类型:生理性和脂溢性。 生理性脱发主要是由于头皮组织的生理退化引起微丝血管网络的萎缩退化,如随着年龄的增长头发出现的脱发越发明显的情况,很多老年人都是头发不多了。年青人也会出现早期生理性脱发的情况。主要是由于某些原因引起了头皮组织血液循环的异样造成的。 脂溢性脱发主要是由于雄性激素分泌旺盛导致头皮皮脂腺体的肥大增生而包裹住发根,发干,因此吸收不到足够的营养而出现出油量大、脱发的情况。 因为毛发也是属于皮肤的附属器官之一,所以关于掉发的问题当然是找皮肤科来处理。造成掉发的原因非常的多,若以治疗的角度来看,我们可以分成可逆性及不可逆性秃发。 所谓可逆性秃发,就是指暂时性的掉发,只要毛囊经过一段时间的休息后,便会再逐渐长出头发来,如换季会脱发。 至于不可逆性秃发是指毛囊可能因逐渐萎缩或被破坏而消失不存在,除非透过植发,否则不管如何治疗都不会再长出头发来。   临床上大部份的掉发是属于可逆性的。常见的情形有下列数种: 1.圆秃:俗称鬼剃头。可见头发一块一块成圆形的掉落。一般在数个月后会重新长出,但也有复发的可能。 2.产后秃发:多见于产后1~4月,主要是因生产压力,荷尔蒙变化等,而使生长期毛囊进入休止期,造成掉发。几个月后会逐渐长出,又称休止期秃发。 3.压力性秃发:多属于休止期秃发。只要压力消失,几个月后头发自然会再长出来。 不可逆性秃发:因为毛囊以消失或退化,所以不会再长出头发来。包括瘢痕性秃发、晚期雄性秃、持久性圆秃等。除非移植新的毛囊(植发手术)或切除秃发头皮(头皮缩减)外,目前还未有更有效的治疗方法。   脂溢性脱发,大多数是因精神长期紧张,导致内分泌紊乱引起的。发病年龄一般在20—50岁之间。脂溢性脱发的真正原因,目前尚不清楚,有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度,从而影响毛囊的营养,致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外,睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。

 脂秃患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。

食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。 此外,我国传统医学认为,毛发的生长与肾气有直接的关系,同时认为,通过食疗可以补肾,促进头发的生长。用首乌、枸杞等佐以多种滋阴补肾的天然植物制成固体饮料,代替咖啡等刺激性饮料,长期饮用对头发的生长必有好处。 脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外,生活有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,治疗慢性消耗性疾病,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用。 脂溢性脱发是一种较顽固的慢性疾病,治疗此病要有耐心。在头皮油脂分泌减少后应适当减少洗头次数,合理选用洗发香波。   

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