肿么吃?

便秘?便秘怎么办?便秘怎么调理?

便秘怎么办

你的肠道健康吗? 美国哥伦比亚大学解剖细胞生物学教授,也是医学博士Michael D. Gershon提出「第二大脑」的学说,也就是,每个人都有两个大脑,一个位于头部;一个藏在人体肚子里的肠道,又称为「腹脑」。肠子在结构与神经化学层面上,与大脑息息相关,「头脑」与「腹脑」两者必须合作,否则肚子乱糟糟、脑袋惨兮兮。   「第二大脑」阻塞,打坏你一天上班的心情。 你是否发现,如果一早排便顺畅,肚子轻松了,心情也相对开心了? 肠子分泌重要的荷尔蒙—血清素,在肠道会促进肠道蠕动,也作用在大脑,是大脑的幸福分子,与情绪平 ...... 阅读全文 »

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足底筋膜炎是最常见的脚部疾患,教你如何预防与治疗,向足跟痛说bye bye。 50岁的林妈妈每天早上起床,脚一踩地,足跟就出现剧…

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一个告诉你什么样的人群适合什么样的配餐,真正的告诉你肿么吃才是健康的。