肿么吃?

5招让你养出一头健康黑发。

掉头发很厉害怎么办

不到中年,顶上毛发竟已经花白、异常脱落,看来显老又憔悴。 头发掉的厉害怎么办? …. 然而,三千发丝的健康不仅影响外观,从中医角度看,更是身体脏腑健康发出警讯,不能轻忽大意。 中医认为「肾藏精,其华在发」,而且「肝藏血,发为血之余」,所以头发能反映我们「肝」、「肾」的健康状态,也就是「肾精」、「肝血」是否充沛。 一个人如果肾精不足,头发容易失去光泽,提早出现白发;而肝血亏虚的话,没有足够养分可送达末梢的头皮,就比较容易掉发。 一般人在正常情况下,过了40~50岁,「肾精」就会逐渐衰退,而年纪愈大, ...... 阅读全文 »

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足底筋膜炎是最常见的脚部疾患,教你如何预防与治疗,向足跟痛说bye bye。 50岁的林妈妈每天早上起床,脚一踩地,足跟就出现剧…

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一个告诉你什么样的人群适合什么样的配餐,真正的告诉你肿么吃才是健康的。