肿么吃?

下床一踩地就足跟痛,中老年小心足底筋膜炎。

足底筋膜炎是最常见的脚部疾患,教你如何预防与治疗,向足跟痛说bye bye。 50岁的林妈妈每天早上起床,脚一踩地,足跟就出现剧烈的刺痛感,走了十多分钟后才逐渐缓解。最近她在办公室坐久了,一站起来脚也开始痛。医生说,她得了「足底筋膜炎」。她心想,我每个周末努力地爬山、慢跑维持运动量,怎么会得足底筋膜炎呢。。。。。。?     我们的脚骨相当精密且强壮,小小一只脚就有26块骨头,除了脚掌与脚趾的跖骨与趾骨外,脚踝处还有距骨、舟状骨、骰骨、楔状骨、跟骨等等,为了固定这些骨头,骨头间有一百多条如粽子绑绳般的韧带把 ...... 阅读全文 »

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一个告诉你什么样的人群适合什么样的配餐,真正的告诉你肿么吃才是健康的。