肿么吃?

热门文章TOP5

Rss 订阅(5632) 加入收藏夹


订阅健康期刊,给你不一样的体验。

肿么吃同样告诉你肿么喝(水),关于喝水你知道多少?

健康养生

怎么正确喝水

还记得李娜代言矿泉水广告说:水的质量决定生命的质量….可能会有些人听起来夸张一些,但水对于我们日常生活却太重要,每天我们都离不开水,有的人喝水多,有的人喝的少,当身体需要水分的时候,不一定会用口渴的方式告诉你,有时则是从其他的地方吸收了水分,让身体不缺水,保持健康的水循环,喝水养生:   1.晚上睡觉前喝水,可预防心肌梗塞或中风: 不要以为我们睡着了身体就不需要能量,睡着了我们各个脏腑还在有序的分工劳作着,呼吸,排汗等依然继续,当身体缺水时,首先血液会变的浓稠,我们的身体就会提高血压,缩小血管 ...... 阅读全文 »

我们每天吃进的致癌物?

健康养生

远离我们身边的致癌物

俗话说:病从口入,这一点不假。让我越来越担心的是我们每天吃的食物中有多少是你不知道的“坏”食物,常年累月我们因为无知而吃进去身体的东西足以要了我们的命。 致癌物大盘点: 世界公认的三大强烈致癌物质为黄曲霉素,苯丙(A)芘及亚硝胺。 烧烤,油炸食品 鱼和肉里的脂肪不完全燃烧,会产生大量的V—氨甲基衍生物,这是一种强度超过了黄曲霉素的致癌物。因此,烹调鱼肉时应注意火候,一旦烧焦,千万别再吃。   所有的烧烤食品中,都容易出现致癌物质-苯并芘,它可诱发多种脏器和组织的肿瘤,如肺癌和胃癌等。 反复加热的食用油 ...... 阅读全文 »

标签:
栏目:健康养生, 健康饮食

关于骨质疏松,你了解多少?

健康养生

预防骨质疏松要趁年轻

这是每个人都会面对的问题,或早或晚。 在三十岁前,我们都不曾担心自己会骨质疏松,但随着年龄的增长,骨骼也在一点点老化,为自己或者身边的中老年人多积累些关于骨质疏松的知识,防患于未然。   Q1、为什么会骨质疏松? 我们身体的骨骼内有两种细胞:「蚀骨细胞」和「造骨细胞」。蚀骨细胞负责「吃掉」老旧或受伤的骨头,而造骨细胞则负责制造新的骨头。 在三十岁以前,造骨细胞会比蚀骨细胞活泼,所以身体就会不断生成健康而且坚固的骨骼;但是到了三十岁以后,这样的现象会倒转过来,骨头的吸收速度慢慢大于生成速度,骨质 ...... 阅读全文 »

五十岁后吃些什么?

健康养生

胃你好,人不老

常听说这句话:吃嘛嘛香,身体倍儿棒,通过医学检查发现:影响寿命最重要的因素是”吃与消化”。 我们年轻的时候,无论消化能力、代谢能力都强,吃什么都不会有问题,但随着年龄的增长,发现油炸食品吃了会让人胸口发烧,昨天晚上喝的酒,今天还留在体内,是否感觉自己的消化能力正在衰退? 当然,我们谁也不能阻止衰老,只能说延缓衰老,影响寿命最关键的就是你的生活习惯。总而言之,随着现代医学的发展,对生命最大的威胁已不再是过去的传染病,取而代之的是癌症、糖尿病、动脉硬化等生活习惯病,这些病都是积累十年、二十年甚至更长 ...... 阅读全文 »

长寿秘诀:改掉生活习惯病。

健康养生

改掉错误饮食习惯

生活习惯直接影响生命长度,你是否拥有良好的生活习惯直接关系你生命质量。 只要你想改正不良的生活习惯,从什么时候都不晚。   案例一「不吃早餐」带给身体不良影响 「早上胃部总是充满胀胀的感觉,没有胃口……。」 每天早上没胃口,吃不下,现在不吃早餐的人,越来越多了。 我想主要原因,就在于我们的生活起居偏向夜生活。到深夜还在营业的餐厅、便利商店愈来愈多,随时都可以买到自己想吃的东西。 如果晚上熬到很晚还不睡,早上当然很难早起,匆忙的早上,别说做早餐的时间,连吃早餐的时间都没有。首要的原因是晚上睡觉之前 ...... 阅读全文 »

含糖饮料没有告诉你的秘密

健康养生

含糖饮料没有告诉你的秘密

其实有时候我们活的很简单,有爱人,家人,朋友,快乐足矣; 其实我们当中很多人也活的很糊涂,每天周而复始重复的工作,从早上上班就开始盼望着下班,从周一就盼望着周五,工作中每天至少八小时坐在椅子上不动,下班后也更是缺乏运动,太多的时候我们甚至都忽视了自己的健康,其实我们的身体是个缜密的机器,它带动我们24小时运作着,很多人都是真的得病或者身体开始预警了才开始关注自己的健康,就算我们是所谓的没有时间去公园、健身房锻炼,那么起码我们不要破坏自己的健康,但实际上呢,在无形之中,很多错误的生活习惯,就正在 ...... 阅读全文 »

肿么吃-zhongmochi.com

一个告诉你什么样的人群适合什么样的配餐,真正的告诉你肿么吃才是健康的。