中老年人由于消化，吸收功能较弱，可能和正常人饮食不能一概而论，还有更多的是老年人不近是消化功能减弱，更多时候，还有各种疾病隐患，或者已经患有某种疾病困扰，这时，在选择日常饮食应该稍加注意，今天我们单独说说老年人应该怎样选择水果，给老年人选择水果时候我们也应该注意：

老年人由于身体器官的功能较弱， 因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果， 才能吃得健康又安心。当消化能力较差时， 造成肠蠕动较慢、 胃黏膜萎缩、 胃酸过量等， 因此一次不宜进食大量的水果， 可采用“少量多餐” 的吃法。

如果经常觉得胃酸， 那就不宜吃李子、 山楂、 柠檬等较酸的水果。

经常大便干燥的， 可多吃些桃子、 香蕉、 桔子等。但千万要少吃柿子， 因为吃多了会加重便秘。

经常腹泻的， 要少吃上面提到会帮助排便的水果。可适度吃些苹果， 因为苹果有收敛的作用。

患有心脏病及水肿的， 不宜吃含水量较多的西瓜、 椰子等水果， 以免增加心脏的负担以及加重水肿。

患有糖尿病的， 不但要少吃糖， 同时也要少吃含糖量较多的水果。

肝炎患者多吃些桔子和枣子等含维生素Ｃ 较多的水果， 有利于肝炎的治疗和恢复。

肾炎、 高血压等病患老人千万不可多吃香蕉， 香蕉性寒且含钾量高。

还有， 不要在饭前吃水果， 以免影响正常进食及消化。

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