遇到很多人问我关于放屁的问题：
一直放屁很臭，怎么改善？
进食后放屁声连连，该如何避免？
胃有问题，随时都会放屁，可以治疗好吗？
每天都放很多屁又臭，有问题吗？
….
人为什么会放屁？
首先产生气体的地方是胃，它分泌胃酸并分解食物。在小苏打中加一些醋，就会产生类似于胃中的气体，这种气体还会引起打嗝。食物到达肠道时已成为糊状，肠道内的微生物继续分解食物，在分解过程中产生了甲烷。臭味来自于其他的一些化学元素，比如说硫——鸡蛋、洋葱和豆类都含有这种元素。图中的黑线指的是肠道中的气囊，气从肛门排出体外。

什么样的人会积存较多的空气在肚子里？
●皮带系得较紧的人，让肠内血液循环不良。
●嗜饮啤酒的人，因为啤酒气泡中的碳酸气体会制造屁。
●吃饭吃得快的人，也会吞进较多的气体。
●抽烟的人，因为尼古丁有收缩血管的作用，让血液循环不良。
●缺乏运动的人也会因肠内血液循环差，肠蠕动变弱，而积存气体在肚子里。

正常人一天排气可达10-20次，从500 至1500毫升的体积量，若觉得最近排气较往常多，容易腹胀，消化不良或者常打嗝，就可能吞太多空气，吃产气多的食物，肠内道细菌改变菌落等原因。
如果感觉自己最近放屁多了，食物上要减少豆类、麦麸、洋葱、青葱、碳酸饮料等，多运动，吃饭速度细嚼慢咽，可增加肠道益生菌( 例如优酪乳或优格)，减少情绪压力保持心情愉快，减少不必要的抗生素使用。

公共场合放屁似乎感觉很尴尬，有的人会憋回去，屁，憋不得，憋屁导致肠内积满气体，膨胀起来蠕动变弱，容易造成慢性便秘，同时，也会减弱大肠的扩张运动，提高大肠癌的发生危险。
如果分析屁的内容，10％是食物在肠中发酵后而产生，其余90％是进食时吞进肚子的空气。